ورزش روزانه برای حفظ سلامت جسمی و روانی مهم است، فرقی ندارد به باشگاه بروید یا پیاده‌روی کنید. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، هرگونه فعالیت بدنی می‌تواند در بهبود سلامت مغز، مدیریت و کنترل وزن و کاهش خطر بیماری مؤثر باشد. با این وجود اگر کفش پیاده روی مناسب نپوشید، ممکن است دچارعوارض جانبی ناخوشایندی از جمله درد در پاها، لگن و کمر یا بیماری‌های رایج دیگر شوید. با ما همراه باشید تا بگوییم چگونه بهترین کفش پیاده روی زنانه را برای خود انتخاب کنید.
نکات فنی در کفش پیاده‌روی زنانه چیست؟
- جنس: می‌توانید به کفش‌های ساخته شده از پارچه توری مصنوعی فکر کنید زیرا سبک وزن هستند و قابلیت تنفس دارند یا کفشی از جنس چرم که کمی سنگین‌تر اما بادوام‌تر است.
- کشش: برای کمک به جلوگیری از آسیب، کفش پیاده روی زنانه باید ثبات و چسبندگی خوبی داشته باشد. کفش‌های با کف لاستیکی، کشش خوبی را ایجاد می‌کنند. کف‌های لاستیکی مخصوصاً هنگام راه رفتن در مسیرها یا زمین‌های ناهموار بسیار خوب عمل می‌کنند.
- بالشتک: این امر به راحتی کلی کفش کمک می‌کند. کفش‌های دارای مموری فوم، ژل یا هوا همگی باعث ایجاد بالشتک می‌شوند و هر بار که پای شما به زمین برخورد می‌کند ضربه را به حداقل می‌رساند. محبوب‌ترین ماده فومی مورد استفاده در زیره میانی یک کفش پیاده روی EVA یا اتیل‌وینیل‌استات است، زیرا به عنوان یک ضربه‌گیر عمل می‌کند، به پای شما قالب می دهد و می‌تواند در برابر دما و فشار شدید مقاومت کند.
- نوع قوس: برای اینکه هنگام راه رفتن احساس راحتی کنید، به کفشی نیاز دارید که از شکل پای شما پشتیبانی کند. با این حال، همه قوس‌های پا یکسان نیستند. بنابراین باید کفشی را پیدا کنید که به بهترین وجه از نوع پای شما پشتیبانی کند.
- افت پاشنه: این میزان بر حسب میلی‌متر اندازه گیری می‌شود و یکنواختی بالشتک کفش را نشان می‌دهد و افت صفر نشان دهنده یکنواخت بودن کامل بالشتک است. در حالی که کارشناسان می‌گویند افت پاشنه برای کفش‌های پیاده روی نباید بیشتر از 8 میلی‌متر باشد، برخی از انواع کفش پیاده روی زنانه کمی بیشتر از این مقدار هستند زیرا برای پیاده روی با عملکرد بالا ساخته شده‌اند و همچنین می‌توانید آن‌ها را برای دویدن بپوشید.
- وزن: هر چه کفش سبک‌تر باشد برای کسانی که مسافت طولانی را پیاده روی می‌کنند بهتر است. کفش پیاده روی زنانه مشبک به شدت توصیه می‌شود، زیرا سبک‌تر هستند و همچنین اجازه تهویه بهتر را می‌دهند، بنابراین شما را در هوای گرم راحت‌تر نگه می‌دارند.
عوامل تأثیرگذار در انتخاب و خرید کفش پیاده روی زنانه کدامند؟
- عادت پیاده روی شما چگونه است؟
شما می‌توانید برای خود کفش پیاده روی زنانه ای را انتخاب کنید که مناسب شرایط و موقعیت شما باشد. این که هر ازچندگاهی به پیاده روی می‌روید و یا پیاده روی را جزء روتین خود قرار داده‌اید از هم متفاوت هستند و در تصمیم شما برای خرید تأثیر می‌گذارند.
اگر در دسته افراد میانسال هستید و گاهی روزها با همسن و سالان خود به پیاه روی می‌روید احتمالاً یک کفش طبی پیاده روی زنانه برای شما انتخاب مناسبی خواهد بود.
اگر ورزشی که می‌کنید از جمله ورزش‌های داخل سالنی است نیاز به کفش ورزشی زنانه برای باشگاه خواهید داشت. اما اگر در کنار ورزش اصلی خود گاهی به پیاده روی نیز می‌روید پیشنهاد می‌‌کنیم یک کتانی زنانه قیمت مناسب و باکیفیت را هم برای پیاده روی خود تهیه نمایید.
- آب و هوا
اگر در منطقه‌ای بارانی زندگی می‌کنید و یا آدمی هستید که در هر شرایط آب و هوایی روتین پیاده روی‌تان حذف نمی‌شود، به یک کفش پیاده روی عایق و ضدآب نیاز خواهید داشت.
- سبک و مسیر پیاده روی:
آیا پیاده روی آرام انجام می‌دهید و یا می‌دوید؟ آیا روی سطح صاف پیاده روی می‌کنید و یا در مسیرهای جنگلی و ساحلی؟
- برند و قیمت کفش پیاده روی زنانه
مدل‌های مختلفی از انواع کفش پیاده روی در بازار وجود دارد که البته کفش پیاده روی زنانه خارجی همیشه در معرض توجه بوده و هست. معمولاً برندهای برتر کیفیت و قیمت بالاتری دارند. اما بالا بودن قیمت لزوماً نشان دهنده کیفیت بیشتر نیست.
بهترین کفش پیاده روی زنانه کدام است؟
وقتی برای جستجوی بهترین کفش پیاده روی زنانه به بازار می‌روید قطعاً از طرف بسیاری از فروشندگان، کفش اسکیچرز به شما پیشنهاد می‌شود. زیرا کفش اسکیچر از بهترین کفش‌های پیاده روی است که در ایران موجود است. کفش پیاده روی زنانه اسکیچرز با دارا بودن شرایط مناسب و ویژگی‌های لازم از پرطرفدارترین کفش‌های بازار می‌باشد زیرا هرچند قیمت کفش اسکیچرز اصل ممکن است به نظر بالا باشد اما تضمین می‌کند مدت‌های زیادی همراه شما خواهد بود. کفش اسکیچرز زنانه به عنوان یک کتانی زنانه قیمت مناسب انتخابی عالی برای شما می‌باشد. شما برای خرید کفش پیاده روی زنانه اسکیچرز می‌توانید برنامه‌ریزی کنید و به جای خرید کفش اسکیچر تقلبی در بازار که علاوه بر قیمت پایینش بی‌کیفیت هم هست برای پا و سلامتی خود ارزش قائل شده و کفش اسکچرز اصل را خریداری نمایید. قیمت کفش اسکیچرز می‌تواند معیاری برای تشخیص اصل بودن آن باشد هرچند خیلی قابل اعتماد نیست. تنها راه اطمینان از خرید کفش پیاده روی زنانه اصل، خرید از فروشگاه‌های معتبر است.
نکات کاربردی برای خرید کفش پیاده روی زنانه چیست؟
- اگر آنلاین خرید می‌کنید حتماً از برندی خرید کنید که قبلاً از آن استفاده کرده‌اید و یا از فروشگاه بخواهید اندازه دقیق کفش را برایتان بفرستاد.
- در هنگام خرید حضوری حتماً چند مدل کفش پیاده روی زنانه مختلف را امتحان کنید تا ببینید با کدامیک راحت‌تر هستید.
- اگر با جوراب نخی به پیاده روی می‌روید هنگام انتخاب و امتحان کفش نیز جوراب نخی به پا کنید.
- وقتی کفش پیاده روی زنانه را به پا کردید حتماً بایستید و چند قدم با آن راه بروید.
- اگر یک لنگه کفش در یک پای شما تنگ‌تر از دیگری است هیچ ایرادی ندارد. اکثر آدم‌ها همینطورند. کفشی را انتخاب کنید که پای بزرگتر شما در آن راحت باشد.
- هر 6 ماه و یا هر 800 کلیومتر پیاده روی باید به فکر خرید یک جفت کفش پیاده روی زنانه جدید باشید.
مشاهده بیشتر بستن