فشاری که در حین ورزش به ویژه هنگام بلند کردن وزنه‌ها به کمر وارد می‌شود شوخی‌بردار نیست، با استفاده از کفش ورزشی مردانه می‌توانید این فشار را کاهش داده و از ورزش کردن لذت ببرید. کفش مخصوص تمرین کفشی است که به طور تخصصی برای انجام فعالیت‌های ورزشی طراحی و تولید می‌شود. اگر شما یک ورزشکار هستید و بطور منظم ورزش می‌کنید باید به فکر خرید یک کفش ورزشی مردانه مناسب باشید.
کفش ورزشی مردانه
در حالی که کفش‌های کتانی معمولاً برای فعالیت‌ها یا ورزش‌های خاصی مانند دویدن طراحی می‌شوند، کفش مخصوص تمرین به کفش‌های ورزشی چند منظوره‌ای اشاره دارد که در انواع مختلف و برای ورزش‌های گوناگونطراحی شده‌اند. کفش‌های ورزشی دارای ویژگی‌های خاصی هستند که آن‌ها را برای طیف وسیعی از فعالیت‌های بدنی مناسب می‌سازد.
برای ورزشی مثل دویدن، فوتبال یا فوتسال کفش مخصوص تمرین همین رشته‌ها وجود دارد. اما برای انجام ورزش‌هایی مثل فیتنس، کراس‌فیت یا بدنسازی نیاز به خرید کفش باشگاه بدنسازی دارید.
کفش ورزشی مردانه برای چه مواردی استفاده می‌شود؟
کفش ورزشی طیف وسیعی از حرکات را پشتیبانی می‌کند. این باعث می‌شود یک کفش مخصوص تمرین، همه کاره بوده و برای انواع مختلف تمرین مناسب باشد. این کفشها را می‌توان در موارد زیر پوشید:
- کلاس‌های بدنسازی با شدت بالا
- کمپ‌های بوت در فضای باز
- وزنه برداری
- تمرین قدرتی
- تمرینات هوازی و کراس فیت
- حتی می‌توانید مسافت‌های کوتاه را روی تردمیل بدوید. (برای دویدن در مسافت‌های بیشتر از 5 کیلومتر بهتر است از کفش مخصوص دویدن استفاده کنید.)
خطرات استفاده از کفش‌های نامناسب برای تمرین
دردوناراحتی
کفش نامناسب می‌تواند به طرق مختلف باعث ناراحتی شود. می‌تواند باعث تاول و ایجاد درد شود. یک کفش خوب به هیچ وجه مانع تمرینات شما نمی‌شود و به شما اجازه می‌دهد تمرین خود را بدون اینکه فکرتان درگیر آن باشد، انجام دهید.
عملکردضعیف
پوشیدن کفش نامناسب می‌تواند شما را از بهترین عملکرد خود دور کند. اینکه حین انجام حرکات به پایتان فشار وارد شود و یا پایتان در کفش لق بزند باعث می‌شود تمرکز خود را از دست داده و کیفیت تمرین و عملکردتان کاهش یابد.
صدمات
کفش مخصوص تمرین حمایت‌های ویژه‌ای را از پا برای جلوگیری از آسیب فراهم می‌کند. برخی از آسیب‌های احتمالی که با پوشیدن کفش نامناسب ایجاد می‌شود عبارتند از:
ویژگی کفش مناسب تمرین بدنسازی چیست؟
کفش مخصوص تمرین بدنسازی ویژگی‌های زیادی دارند. از جمله اینکه کف صاف‌تری دارد و انعطاف‌پذیری‌اش بیشتر است.
کفش ورزشی مردانه برای انجام حرکات چند جهته (حرکات پهلو به پهلو، پرش و تغییر جهت) مناسب بوده و از پا حمایت می‌کند و جلوی فشار ناشی از ضربه وارده به قسمت‌های مختلف پا مثل مچ و زانو را می‌گیرد. علاوه بر این، بسیاری از انواع کفش مخصوص تمرین از مواد قابل تنفس برای تقویت جریان هوا و خنک نگه داشتن پاها در طول تمرینات شدید استفاده می‌کنند.
ایمنی و کارایی نیز از دلایل اصلی این است که این کفشها گزینه بهتری برای برخی تمرینات هستند. کفش ورزشی اورجینال می‌تواند شما را در موقعیت بهتر و ایمن‌تری نگه دارد و منجر به تمرینی با کیفیت‌تر و صرف انرژی کمتر برای انجام آن شود.
هنگام خرید کفش ورزشی مردانه به چه مواردی توجه کنید؟
وقتی به دنبال یک کفش مخصوص تمرین می‌گردید، مطمئناً می‌خواهید به دنبال چیزی باشید که در عین مناسب بودن راحت هم باشد. پاهای هر کس متفاوت خواهد بود، اما انتخاب کفش مناسب تمرین بدنسازی با کفی صاف‌تر و پایدار باعث می‌شود تا بتوانید وزنه‌های سنگین‌تری را بلند کنید و از حداکثر توان خود استفاده نمایید. هرچند این کفش باید به اندازه کافی سبک و انعطاف‌پذیر هم باشد تا انجام فعالیت‌هایی مثل دویدن و پرش را راحت‌تر کنند.
انعطاف‌پذیری و استحکام:
استایل شخصی:
هنگام انتخاب کفش ورزشی خود از استایل شخصی غافل نشوید. از آنجایی که این کفشها چندمنظوره هستند و می‌توانید علاوه بر ورزش آن‌ها را در حین انجام فعالیت‌های روزمره هم به پا کنید پس اهمیت زیادی دارد که در هنگام انتخاب آن استایل لباس خود را نیز درنظر بگیرید.
قیمت:
درست است که قیمت کفش بدنسازی مردانه معمولاً زیاد است و تصمیم گیری برای خرید کفش باشگاه بدنسازی را کمی مشکل می‌سازد. اما بیایید واقع بین باشیم. پا قلب دوم انسان است و حرکات ورزشی گاهی فشار زیادی به قسمت‌های مختلف پا وارد می‌کند. بر همین اساس خرید کفش اورجینال ورزشی یک خرج اضافه نیست بلکه سرمایه‌گذاری بر روی سلامتی است. با خرید کفش بدنسازی مردانه می‌توانید سلامتی و راحتی را به خود هدیه داده و مانع آسیب دیدگی شوید. آسیب دیدگی‌های ورزشی می‌توانند شما را مدت‌ها از آنچه که به آن علاقه دارید دور نگه دارند.
سایز:
سایز کفش را فراموش نکنید کفش‌های خیلی کوچک می‌توانند با فشار زیادی که به انگشتان وارد می‌کنند باعث سیاه شدن ناخن‌های پا و افتادنشان شوند. برای تخمین اندازه طبیعی و در نظرگرفتن تورم پاها در حین تمرین، باید کفش مخصوص تمرین خود را نیم سایز بزرگتر از سایز کفش غیرورزشی خود انتخاب کنید. عرض کفش مناسب هم باید به اندازه‌ای باشد که انگشتانتان در داخل کفش آزادانه حرکت کنند.بهترین مدل‌های کفش ورزشی مردانه کدامند؟
هرچند امروزه انواع مختلفی از کفش ورزشی مردانه ایرانی با کیفیت تولید می‌شود اما همیشه برندهای معتبر ورزشی طرفداران خاص خود را دارند و ورزشکاران اول به سراغ آن‌ها می‌روند. برای ورزشی مثل بدنسازی که برای انجام آن نیاز به کفش تخصصی با قابلیت انعطاف‌پذیری و تحمل فشار زیاد است کفش بدنسازی اسکیچرز و کفش بدنسازی نایک دو انتخاب عالی هستند.
مشاهده بیشتر بستن